忍者ガーデナーsato。

そろそろハミ肉やっつけにいくか〜

こんにちはemoji

今朝は霜が下りましたねemoji

身を縮こませて寒さに耐えるビオラさん。



そして、私も。。。

朝から加圧トレーニングの為、身を縮こませ
ながらスタジオまでemojiemoji
 


体に専用のベルト巻いて圧をかけることで成長
ホルモンの分泌が盛んになって、トレーニング
効果が増すという加圧トレーニング。

過去にはスポーツジム通いもしていた私emoji
効果を得るには週2〜3回は通い、行くと
2〜3時間は費やしますよねemoji

ですが、加圧トレーニングはたったの30分程度emoji

仕事に家事に育児。。。と忙しい主婦にとっても
ありがたいのだemojiemoji

更に、今の所は子連れOKemojiemoji

他にも、食生活や姿勢改善など色々なアドバイス
が貰えるので、体にいいことづくめemojiemoji



デメリットを上げるとしたら、料金がお高めemoji

ですが、加圧は筋肉を休めてあげる期間が必要
で週何回も通わなくていいので、私は月1〜2回
程度なんですね〜emojiemoji


寒さに当たって、

ぐっと締まった株になるビオラさんと。

加圧トレーニング効果で、

ぐっと締まった体になるであろう私emojiemoji


この調子でお正月に蓄えた、
ハミ肉、やっつけてくぞ〜emojiemoji
 
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ガーデンデザイン事務所に勤めていた経験を活かし、
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